Þegar kemur að því að fá betri nætursvefn, þá eru mörg brellur og ráð þar. Að borða ákveðna matvæli, fylla heimili þitt af tilteknum plöntum og drekka kirsuberjasmoða fyrir svefninn eru aðeins nokkrar af algengustu leiðunum sem fólk reynir að komast yfir vanhæfni sína til að sofa, en þessi nýja lausn verður að vera ein umtalaðasta læknar ennþá.
Svefnleysi á netinu sver við þennan ódýra líkamsáburð og fullyrðir að það hjálpi þeim að slaka á og reka sig til svefns. 10 fjólubláa rakakremið frá Lush, framleitt með lækninga lavenderolíu, möndluolíu og kakósmjöri, hefur fengið hundruð ógnandi dóma á netinu.
KAUPA NÚNA: Lush Sleepy krem, frá $ 10, lushusa.com
The róandi krem sett á síðasta ári sem takmörkuð útgáfa yfir hátíðirnar og seldist fljótt upp, samkvæmt Refinery29. Eftir að aðdáendur óskuðu eftir því að þeir myndu snúa aftur í búðir mánuðum saman tilkynnti vörumerkið að vöran myndi skila sér í góðu lagi frá 31. júlí. Lullaby sjampóbar. (Báðir kosta minna en $ 12!)
„[Syfjaður] hjálpar til við kvíða og alvarlega vanhæfni mína til svefns,“ skrifaði einn aðdáandi á Reddit. Lush kaupendur státa af svipuðum ávinningi á vefnum og á samfélagsmiðlum líka. „Ég elskaði að nota þennan rétt áður en ég fór að sofa,“ skrifaði annar notandi. „Lyktin er svo róandi og hjálpar mér að sofna hraðar!“
Þó að það sé engin rannsókn eða vísindaleg gögn sem sanna að þetta krem hjálpar þér í raun að sofna, þá er það ekki ómöguleg kenning. Samkvæmt National Sleep Foundation getur lavender hjálpað til við að lækka hjartsláttartíðni og blóðþrýsting, sem getur hjálpað þér að líða vel. Ein rannsókn frá 2012 frá Journal of the Medical Association of Thailand of Thailand komst jafnvel að því að þátttakendur sem lyktaði lavender áður en þeir fóru að sofa upplifðu dýpri svefn og vöknuðu af meiri hvíld. Svo næst þegar þú finnur þig kasta og snúa þér í rúmið, þá veistu að það er kominn tími á smá dekur!
(h / t súrálsframleiðsla29)