Ritstjórar City Life velja hverja vöru sem er lögun. Ef þú kaupir af tengli, þá getum við fengið þóknun. Meira um okkur.
Becky Luigart-Stayner, Food Styling Eftir: Marian Cooper Cairns og Lindsey Fine Lower
Þessi góðar súpa er mexíkósk innblásin uppáhald, gerð auðveld.
Verkfæri sem þú þarft: 20 $, Crock-Pot 4-Quart Slow Cooker, amazon.com
Ávöxtunarkrafa: 4servingar
Prep Time: 0hours20mins
Heildartími: 8 klst. 20 mín
1 1 / 4lb.húðlaus, bein í kjúklingalæri
1 minni laukur, saxaður
1 / 2red papriku, saxað
1 hvítlauksrif, saxað
2c. kjúklingur lager
1 (14,5-oz.) Geta tómatar tæmd, tæmd
1 (8-oz.) Getur tómatsósa
1 (4 oz.) Getur saxað græna chiles
1tsp.chili duft
1tsp.dried oregano
3 / 4tsp.ground kúmen
Kosher salt
Nýmalaður svartur pipar
2 gult leiðsögn, helmingað og skorið
3oz.grænar baunir, helmingaðar
1 msk.frétt limónusafi
2 1/2 msk. Hakkað nýjan korítró, ásamt fleiru til að bera fram
Skarðar jalapeños, sýrður rjómi og tortilla franskar, til afplánunar
- Blandið saman kjúklingi, lauk, papriku, hvítlauk, lager, teningum teningum, tómatsósu, chili, chilidufti, oregano og kúmeni í a4-fjórðu hægfara eldavél. Kryddið með salti og pipar.
- Eldið, þakið, þar til kyllingin er soðin í lágmark 7 til 8 klukkustundir eða hámark 3 til 4 klukkustundir. Bætir við flösku og grænum baunum og eldar, í 30 mínútur. Fjarlægðu kjúkling, fargaðu beinum og rifnum kjöti; farðu aftur í hægfara eldavél. Hrærið sítrónusafa og koriander.
- Berið fram með toppur kórantó, jalapeños og sýrðum rjóma ásamt tortillaflögum við hliðina.
PER ÞJÓNUSTA: prótein: 26 g; fita: 8 g; kolvetni: 18 g; trefjar: 6 g; natríum: 707 mg; kólesteról: 108 mg; hitaeiningar: 244.