1. Veldu friðsæla liti. Hvítir og ljósir gráir eru hefðbundnir valar, en það er engin þörf á að halda sig við hlutleysi: Bláir, fjólubláir og gulir geta líka verið friðsamir. Þó við mælum með að halda þig frá djörfum litum eins og rauðum og appelsínugulum, þá snýst þetta í raun um að láta þér líða vel. Svo ef það er litur sem þú elskar, málaðu hann!
2. Hætt. Það er erfitt að vera með hugann við stafla af pappír sem situr fótinn frá hægra hnénu. Hugsaðu um hvernig ringulreið lætur þér líða: Dreifðir, óskipulagðir og kvíða. Til að skapa heilbrigt svæði ertu spennt að vera í, einbeittu þér að því að hreinsa ringulreiðina - sama hversu stórt rýmið er.
3. Bætið við húsplöntum. Að koma náttúrunni inn á líkamsþjálfunarrýmið þitt er mjög gott í staðinn fyrir að æfa úti. Plöntur hjálpa til við að sía loftið, en þær skapa einnig róandi umhverfi sem finnst eðlilegra. Ekki fara villt - nokkrar plöntur eru það eina sem þú þarft - en með því að bæta við smá grænni getur það gert daglega líkamsþjálfun þína aðeins skemmtilegri.
4. Nýttu þér náttúrulegt ljós. Enginn vill æfa sig undir hörðum blómstrandi ljósum. Reyndu í staðinn að velja líkamsþjálfunarsvæði sem fær nóg af náttúrulegu ljósi, sem er meira orkugefandi og afslappandi en sterk ljós að ofan. Og ef þú ert að vinna á nóttunni - eða ef náttúrulegt ljós er út úr myndinni - hugsaðu „róandi“, ekki björt, veldu lampar og lampar í stað loftljósa.
5. Hugsaðu naumhyggju. Það er svo auðvelt að verða annars hugar meðan á líkamsþjálfun stendur - ójá, ég ætti að lesa þá bók! Verja hugsanlega truflun með því að fjarlægja þá að öllu leyti. Það eru fullt af tækifærum til að fara út í náttúruna á heimilinu en leyfðu líkamsræktarstöðinni að vera einföld.
6. láta undan skipulagi. Líkamsræktarbúnaður er ekki þekktur fyrir að vera frábær aðlaðandi, jafnvel þó að þú hafir lágmarks stillingu (nokkur lóð og hljómsveitir og jógamottu). Þó að það sé alls ekki krafa, líður ekki illa að láta undan í aðlaðandi bókaskáp eða geymslulausn.
7. Búðu til pláss fyrir hreyfingu. Fyrirgefðu, þetta getur verið augljóst, en: Fitness tekur rými. Allt það sem lungar, vinyasa flæðir og keyrir á sínum stað þýðir að þú þarft að minnsta kosti nokkra lausa fætur í allar áttir. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvað er skemmtilegt við að slá höfuðið á stofuborðið þitt þegar þú ert að ýta þér upp (Ekkert. Alls ekki skemmtilegt.)
8. Ekki gleyma lykt. Bestu líkamsræktarherbergin eru eins og heilsulind: Rólegt rými í miðju hverfinu í daglegu lífi. Einn nauðsynlegur - en oft gleymast - innihaldsefni er lykt. Hvort sem þú velur þér dreifara eða potpurí eða kerti eða ferska fjallaloftið sem flýtur inn um gluggana þína (vandlátur) skaltu ekki sleppa þessu mikilvæga skrefi í að skapa friðsælt rými.
9. Veldu hvetjandi listaverk. Nei, ekki ringla veggjunum þínum. En nokkur vel sett prentun mun gera herbergið þitt fallegra - og hvetjandi. Veldu víðmyndir af útsýni sem þú elskar eða listaverk sem ýta þér til að gera þitt besta, jafnvel í miðri erfiðri líkamsþjálfun.
LESA MEIRA á ELLEDecor.com: