Mynd: Simon Upton
Með svo marga möguleika á markaðnum getur verslað rúmföt verið yfirþyrmandi reynsla. Við ræddum við nokkra sérfræðinga til að hjálpa til við að brjóta það niður svo að þú vitir hvenær þú átt að spúra, hvenær á að spara og hvernig þessar ákvarðanir munu hjálpa þér að fá bestu nætursvefn.
Að velja blöð
Lestu merkimiða. Blöð eru alltaf merkt með þráðafjölda þeirra, tala sem vísar til heildarfjölda þráða á hvern fermetra tommu af efni. Til dæmis hafa blöð með þráðarfjölda 600 600 þræði í hverjum fermetra tommu af efni.
Þræðafjöldi tekur ekki tillit til gæða efnisins, en þýðir að blöð úr burlap gætu verið með sama þráðatölu og þau sem eru framleidd úr kashmere.
„Fjöldi þráða er ekki góður mælikvarði á gæði vegna þess að sérhver framleiðandi kemur fram við efnið á annan hátt,“ segir Pamela Diaconis, meðeigandi Kellijane, sem er glæsilegt tískuverslun í Fíladelfíu. „Sum 200 þráða tölublöð eru mun flottari en 1.000 þráða tölublöð.“
Í stað þess að treysta eingöngu á fjölda þráða þegar þú velur blöð skaltu íhuga efni efni sem hefur bein áhrif á útlit og tilfinningu.
Samkvæmt rannsóknum sem gerðar voru af Neytendaskýrslur, supima, pima og Egyptian baðmull eru með lengri trefjar, sem gerir þær sterkari og líklegri til pillu. Í sömu skýrslu kom fram að blöð úr bómull / pólýesterblöndu eru ónæmari fyrir hrukkum en eru ekki eins frásogandi svo þau geta gripið til líkamshita. Aftur á móti er percale harðari vefnaður sem gerir það að verkum að það er skörp og sterkja til að halda þér köldum.
Hin fullkomna koddar
„Koddar eru hannaðir fyrir mismunandi svefnstíl,“ útskýrir Wendy Thayer, almannatengslastjóri Garnet Hill. „Hliðarsveitarforingjar vilja mismunandi kodda en svefnsófa eða magasveppi.“ Flestir framleiðendur merkja koddana sína til að láta neytendur vita hvaða stíll hentar best fyrir uppáhalds svefnstöðu sína.
Michael Breus, PhD, klínískur sálfræðingur og höfundur Fegurðarsvefn: Leitaðu yngri, léttist og líður vel með betri svefni leggur til að þykkari koddar séu fyrir svefnplötum, þunnir koddar fyrir svefnpláss og ofurþunnir koddar (eða alls enginn koddi) fyrir magasveppi.
Í öllum tilvikum hjálpar rúmmál koddans við að halda hálsi og öxlum í takt. Það er þykktin, ekki fyllingin sem er mikilvægust til að mæta ýmsum svefnstöðum. Samkvæmt Breus eru minni-froðu koddar góðar veðmál fyrir alls konar svefnstöðu vegna þess að sveigjanlegt efni lagar sig að lögun líkamans alla nóttina. En, varar hann við, að froðan hefur tilhneigingu til að gera sumum svífunum heitt.
Þegar þú hefur ákveðið rétt þéttleika skaltu íhuga fyllinguna. Koddar eru fylltar af öllu frá fjöður og froðu, ull og latex. Hver fylling hefur sína kosti og galla.
Fjaðrir eða tilbúið dúnn eru andardráttur, sem gerir það að góðum vali fyrir svafara sem verða heitar á nóttunni. Wicking eiginleikar latex kodda koma einnig í veg fyrir ofhitnun. Froða koddar eru fáanlegar í ýmsum þykktum og hafa tilhneigingu til að endast lengur en aðrar fyllingar.
Ef ofnæmi er áhyggjuefni skaltu velja kodda úr ofnæmisvaldandi efnum eins og bómull, ull eða tilbúið dúnn. Latex mun ekki kalla fram ofnæmi og það standast mold og rykmaur.
Sama hvaða kodda þú velur, Breus býður upp á ráð: „Þú ættir að skipta um kodda á 12 til 18 mánaða fresti,“ segir hann. „Fyllingin versnar með tímanum og það mun hafa áhrif á gæði svefnsins.“
Sængurákvarðanir
Sængur getur oft verið dýrasta stykkið á rúminu og vegna þess að það getur haft bein áhrif á gæði svefns þíns hvetur Thayer kaupendur til að „líta á það sem fjárfestingarhluta.“ En hvernig veistu hvaða sæng er rétt fyrir þig? Það fer eftir persónulegum þáttum eins og líkamshita við svefn og ofnæmi.
Sængur með náttúrulegum fyllingum eins og önd eða gæsadún, bómull og silki eru léttar en bjóða upp á hámarks hlýju. Eins og öll náttúruleg efni er dúnn andar og lengur en tilbúið fylliefni.
Dan Schecter, varaforseti sölu- og markaðssviðs fyrir Sleepbetter.org, mælir með náttúrulegum fyllingum eða tilbúnum dúnn (merktu valkosti) fyrir svefntæki sem hafa tilhneigingu til að vera kalt á nóttunni. „Þessar fyllingar eru einangrunarefni og munu halda hita, sem heldur svefninum hlýjum og notalegum,“ segir hann.
Til að ákvarða gæði dúnsængar er mikilvægt að þekkja áfyllingarkraft og samanlagningu. Fyllingarkraftur vísar til fjölda rúmmetra sem fyllt er með einum aura af dúnni. Því hærra sem fyllaaflinn er, heitari og dúnkenndurari sængin. Sængur með fyllingarstyrk yfir 550 er talinn góður gæði; fyllaafl yfir 750 er efst á línunni. Ekki er víst að fyllaaflinn sé skráður á merkimiðann; ef þú ert í vafa, spyrðu söluaðilann.
Tog-einkunnir vísa til hæfileika til að gildra heitu lofti. Því lægra sem togið er, því minni hlýja veitir sængin. Sumarþyngd sængur getur verið með samanlagningu þriggja á meðan matseinkunn á vetrarþyngd sængur gæti toppað 13. „Þú gætir viljað hafa mismunandi sængur fyrir mismunandi árstíð,“ segir Thayer.
Þó að niður sé vinsælasta sængfyllingin, þá er það ekki besti kosturinn fyrir alla. Tilbúinn fylling, þ.mt pólýester og pólýester blandar, eru betri kostur fyrir svafara sem hafa tilhneigingu til að ofhitna í rúminu. „Léttvigt er lykillinn,“ útskýrir Schecter. "Pólýester trefjar eru að mestu leyti loft og halda ekki hita; það gerir þig ekki svalan en hann mun ekki bæta við hitavandann."
„Þú verður að gera smá rannsóknir áður en þú fjárfestir, sérstaklega ef ofnæmi er áhyggjuefni," segir Diaconis. Fjaðrirnir sem eru notaðir í dún kodda og sængur geta valdið ofnæmisviðbrögðum; ull gæti einnig valdið ofnæmi fyrir blossa. Þegar þú velur vörur framleiddar niður, athugaðu merkimiðann til að sjá hvort fyllingin var sótthreinsuð. Samkvæmt Diaconis, dauðhreinsun fjöðranna hjálpar til við að gera niðurfyllt rúmföt ofnæmisvaldandi. Silki, örverueyðandi efni sem er ónæmur fyrir rykmaurum og bómull, eru einnig góðir kostir ef þú hefur áhyggjur af ofnæmi.
Leitaðu að rúmfötum með „niður val“ á merkimiðanum til að fá tilfinningu um að vera dúnn án ofnæmisvaka. Samkvæmt Schecter býður gerviefnið allan ávinninginn af dúninu, þar með talið mýktinni og loftinu, án ofnæmisvaka. Bónus: niður valkostur er brot af kostnaði við náttúrulegt dúnn.
Val á efnum
Mismunandi dúkur hefur mismunandi eiginleika hlýju og mýktar. Rúmföt úr bómull og öðrum náttúrulegum efnum eins og bambus, kashmere, silki og hör hafa tilhneigingu til að vera meira andar, þægileg og endingargóð en þau sem eru unnin úr tilbúnum efnum.
Að ákveða hvaða efni hentar best fyrir rúmið þitt er líka smekkamál: skörp útlit percale skapar formlegt, sérsniðið útlit; létt gljáa af saten skapar annað hvort afslappað eða glæsilegt útlit; og bambus býður upp á vistvænan valkost sem lítur út eins og silki en þvo eins og bómull.
Tegund efnisins hefur ekki aðeins áhrif á útlit þess og endingu, heldur hefur það einnig áhrif á kostnaðinn. Dúkur sem eru sjaldgæfir eða þurfa sérstaka vinnslu, svo sem mongólskan kashmere (framleiddur úr undirhúð sjaldgæfra geitaræktar) og handlitað silki, mun hafa hærri verðmiði - og munu endast miklu lengur - en fjöldaframleidd efni eins og pólýester eða bómull.
Með rúmfötum, eins og með alla hluti, bendir Breus á, "Þú færð það sem þú borgar fyrir."