Með öllu því sem Christina Anstead er að gerast - úr tveimur HGTV sýningum hennar (Velti eða flop og Christina á ströndinni), við nýja eiginmann sinn, nýja fjölskyldu og barn á leiðinni - það er auðvelt að velta því aðeins fyrir sér hvernig hún er svo hress og heilbrigð allan tímann. Svo virðist sem við erum ekki þau einu sem hafa nokkrar spurningar - og Christina hellaði að lokum einhverjum af leyndarmálum sínum í þætti af Christina á ströndinni: Ófilteruð.
Go-To æfingar Christina:
Hvað varðar eitt af uppáhalds líkamsþjálfunum hennar? Hún elskar kickboxing, en hönnuðurinn heldur líka til Thousands Steps Beach í Laguna Beach, sem bókstaflega er með þúsund skref, og vinnur sig með því að klifra þau margoft (stundum jafnvel 10!). Hún hefur einnig farið í OrangeTheory námskeið - sem sameina hjartalínurit og styrktaræfingar - og jóga.
Á einni æfingu sinni í Laguna Beach hitti Christina í raun góða vinkonu sína og næringarfræðing, Cara Clark. Tvíeykið skrifar um þessar mundir heilsu og vellíðanabók sem hefur starfsheiti Wellness Remodel.
„Ég ákvað að það væri mikil hugmynd fyrir okkur að skrifa bók saman, því þetta er spurningin nr. 1 sem ég fæ alltaf spurð,“ sagði Christina á meðan á netinu þáttaröð af Christina á ströndinni: Ófilteruð. "Hvað borðar þú á dag? Hvað gerir þú við líkamsþjálfun?"
Cara hefur kennt Christina nokkur næringarbragð sem við munum finna í komandi bók - sérstaklega „fimm litareglu“ hennar. Í grundvallaratriðum er það sem þýðir að ef máltíðin þín er með fimm mismunandi litum í henni ætti hún að vera ansi holl að borða. (Við erum að tala um heilan, óunninn mat - svo Tie-Dye Frappuccino telur ekki.)
Það sem Christina borðar venjulega á einum degi:
Christina On The Coast, Season 1
Christina hefur einnig nýlega opinberað nákvæmlega hvers konar matvæli hún borðar á sólarhring - þar á meðal högg-og-chia-fræ combo í morgunmat, nóg af safa (sérstaklega gyðja grænu safa), granola bars, hnetusmjör og hrísgrjónakökur sem snarl, smoothie í hádeginu og venjulega salat sem samanstendur af halla kjöti, grænmeti og korni í kvöldmatinn. Hún er líka mikill aðdáandi af halla chilis og ef hún þráir sælgæti þá mun hún vera með svörtum baunabrúnkum.
Við vonum að Christina gefi okkur uppskriftirnar að nokkrum af uppáhaldsmáltíðunum sínum í nýju bókinni sinni og bæti jafnvel við breyttri útgáfu af uppáhalds þriggja skrefa líkamsþjálfuninni - mjög breytt útgáfa, auðvitað.