- Carrie Underwood fæddi annan son sinn, Jacob, í janúar.
- Mamma tveggja hélt upp á móðurdaginn með æfingarprófi í fríinu og deildi því með aðdáendum.
Það er erfitt að hugsa um ástæður ekki að elska Carrie Underwood. Frá ævintýralegri hjónabandi með dásamlegum börnum sínum til ótrúlegrar röddar fórst upprunalega frá Oklahoma frá að vinna American Idol að vinna hjörtu okkar. Svo, náttúrulega, viljum við vera alveg eins og hún.
Þú gætir ekki getað skorað myndarlegan íshokkíspilara eða unnið kvenkyns söngvara ársins en það er eitt sem Carrie hefur brennandi áhuga á að gera: æfa.
Þegar hún er ekki á sviðinu eða sér um börnin sín, þá er oft hægt að finna stórstjörnuna í líkamsrækt. Nýlega afhjúpaði Carrie nákvæmlega hvað hún hefur verið að gera til að komast í form eftir að hafa fætt Jakob barnið - svo þú ert einu skrefi nær því að fá fætur eins og hennar.
Á mæðradag deildi Carrie mynd á Instagram af rútínunni sem var unnin fyrir hana af frægðarþjálfaranum, Eve Overland.
„Þetta var [móðir Evu] í þemaþjálfun. Ég reyndi að segja henni að 'já, burpees!' er ekki neinn hlutur, “skrifaði hún færsluna. "Ég gerði 5 af hvoru fyrir fyrstu umferðina með þyngri lóðum, 12 þeirra í hverri annarri með aðeins léttari lóðum og 19 þeirra hvor í þriðju (dagsetning dagsins í dag). Ég hljóp á hlaupabrettið milli setanna. Þetta var skemmtilegt, fullt -hver líkamsþjálfun! Líður vel og tilbúinn fyrir sýninguna í kvöld í Fresno !!! "
Hringrásaræfingin nær yfir allt frá fjallgöngufólki til hnúta til deadlifts - og það hljómar EKKI auðvelt. En ef þú ert mamma á ferðinni eins og Carrie, skaltu ekki hafa áhyggjur: næstum allar æfingarnar geta verið gerðar heima (með hjálp nokkurra lóða).
Eftir að annar sonur hennar fæddist opnaði söngkonan um hversu erfitt „skoppar aftur“ hefur verið fyrir líkama hennar.
„Ég ætla að vera heiðarlegur,„ skoppa til baka “eftir að hafa haft Jakob hefur verið mun erfiðara en eftir að ég átti Jesaja og ég hef verið ansi harður við sjálfan mig undanfarið,” viðurkenndi hún fyrir aðdáendum á Instagram og vísaði til elsta sonar síns, Jesaja. "Ég get ekki hlaupið eins hratt eða langt. Ég get ekki lyft eins miklum þunga eða gert eins mörg reps og ég gat fyrir ári. Ég vil bara líða eins og ég aftur ... til að líkami minn líði eins og að ég veit að það getur. “
Ef þú ert að glíma við líkamsímynd eins og Carrie gerði, þá er hér stykki af bestu líkamsræktarráðunum hennar: „Taktu það dag frá degi, brostu að stúlkunni í speglinum og gerðu það vegna þess að [þú] elskar [líkama þinn] og allt það hefur gert og mun halda áfram að gera! “
Fáðu Carrie Underwood's Look
Prentaðir möskvabandar
CALIA eftir Carrie Underwood
$26.97
Inner Power Sports Bra
CALIA eftir Carrie Underwood
$29.99
Teardrop Tank Top
CALIA eftir Carrie Underwood
$15.97