Af hverju er ég vakandi núna?
Það er eilífa spurningin hvenær sem augu mín blossa upp klukkan 3:13 á miðnætti eða einhvern annan óguðlegan tíma, sem óhjákvæmilega gerist flestar nætur - sérstaklega áhyggjufullar vegna þess að það tekur mig svo langan tíma að sofna í fyrsta lagi. Takk, svefnleysi.
Vinstri heili minn heldur að kvöldið sé leiktími til að láta undan öllum kvíðnum hugsunum sem ég hef kúgað á daginn. Efni eins og tölvupóstur sem ég gleymdi að senda, eða hvernig ég ætla að finna dogitter í jólafríi, eða af hverju systir mín hefur ekki viðurkennt pakkann sem ég sendi henni þó að rakningarnúmerið sýni að hann hafi verið afhentur fyrir 10 dögum. Í mjög sjaldgæfu tilfellum hef ég ekki neitt þrýst á að dvelja við, heila mín leggst djúpt í skjalasöfn þess. Eins og í síðustu viku þegar ég var í fríi og um miðnætti gat ég ekki hætt að hugsa um það hversu illa það muni fara að meiða þegar ég fæ úðabrúsann minn fjarlægður - eftir tvö ár.
Annað en að taka Benadryl eða melatónín, sem báðir láta mig vera í zombie-eins ástandi koma á morgun, horfa á ASMR myndbönd og hlusta á leiðsögn hugleiðslu eru um það eina sem raunverulega virkar þessa dagana. Mér hefur líka fundist Wake Up on Time, vítamínuppbót sem gefin er út í tíma sem er auglýst til að hjálpa notendum að „vakna og líða vel!“ Sem er nokkuð gagnlegt þegar ég man eftir því að taka það. Svo þegar Lush bauð mér tækifæri til að rifja upp Sleepy - svefnleysi í líkamsmeðferð hvarvetna sver sig við - þá samþykkti ég af heilum hug.
KAUPA NÚNA: Lush Sleepy body lotion, frá $ 10, lushusa.com
Það er búið til með náttúrulegum innihaldsefnum sem voru aldrei prófuð á dýrum og pakkað í endurunnna ílát eftir neytendur, svo það er eitthvað sem mér líður vel með að nota. Töfrainnrennsli þess er Lavender, sem rannsóknir hafa sýnt geta valdið slökun með því að lækka hjartsláttartíðni og blóðþrýsting, þó að vera hreinskilinn þýðir það ekki mikið fyrir mig. Ég hef prófað aðrar lavender húðkrem og línsprey og þau gera ekkert annað en veita skemmtilega bakgrunnslykt fyrir leikhúsið af kvíða mínum.
Fyrsta kvöldið sem ég prófaði Sleepy, fór ég í sturtu áður en ég renndi henni frá öxl til tá. Fyrstu birtingar mínar: Þetta er svakalega föl fjólublár litbrigði með næstum litandi gæðaflokki og ef til vill er ég vön meira tilbúið, auglýsing lavender lykt en það lyktar meira eins og lykilkalkkaka fyrir mig. Helstu innihaldsefni þess eru möndluolía og kókoshnetusmjör, svo það er örugglega slétt og frábær rakagefandi, ef ekkert annað. Það passar vel við aðrar Lavush-innrennslisvörur Lush eins og Twilight sturtu hlaup og baðsprengju.
Þegar ég lagðist í rúmið hugsaði ég um að lesa í smá tíma en reiknaði þá með að ég ætti að gefa Sleepy tækifæri til að gera sitt. Ég var úti á tíu mínútum - það er met hjá mér. Svo vaknaði ég stuttu fyrir klukkan 17 Þar sem kremið virkaði í fyrsta skipti, reiknaði ég með að ég þyrfti bara meira. Ég fór á klósettið til annarrar umsóknar. Þegar ég kom aftur þefaði félagi minn loftið og spurði: "Lyktar þú kanil?"
„Nei, ég set bara krem á.“
„Lyktar eins og smákökur,“ muldraði hann áður en hann rúllaði yfir og fór aftur að sofa. (Heppinn bastard.)
Þegar vekjaraklukkan mín slokknaði klukkan 7, sló ég þrýstihnappinn að minnsta kosti þrisvar sinnum. Mér fannst ég vera ofboðslegur, eins og ég hefði fengið svefnhjálp kvöldið áður.
Í annað skipti sem ég notaði Sleepy krem var fullkominn próf: flug með rauð augu frá Albuquerque til New York þar sem ég þurfti að fara að vinna á morgnana. Ég fór með lítið magn í gám í ferðastærð og beitti því á hendurnar og framhandleggina rétt áður en ég fór um borð, með fullri meðvitund um að það gæti truflað alla farþega með lyktarofnæmi. Sem betur fer virtist engum dettur í hug. Ég poppaði líka Benadryl af góðum málum. Því miður, jafnvel þessi samsetning var ekki samsvörun við öskrandi barnið fimm raðir á undan mér. Í vinnunni gat ég varla haft augun opin. Ég fór klukkutíma snemma. (Ég geymi lista í símanum mínum og birtir „Hlutina sem ég ætti aldrei að gera aftur“ - klæðist bolum utan á öxlunum, blandaðu áfengi og rauðvíni, lendi í bullum - og "fer í vinnuna eftir einnar næturflug" er núna á það.)
Þriðja réttarhöldin voru lík eins og fyrsta, venjulegt kvöld heima hjá mér með nætursturtunni minni og síðan rakagjöf. Aftur dúndaði ég mér innan 10 til 15 mínútna frá því að ég fór í rúmið og vaknaði enn og aftur um klukkan 5 en í þetta skiptið nennti ég ekki að fara upp úr rúminu til að beita mér meira kremi og ég held að ég hafi þjáðst fyrir það: ég dauðaði af klukkutíma eða svo seinna og heyrði varla vekjaraklukkuna mína þegar hún fór af stað, ég var í svo djúpu blundu.
Hver er dómur minn? Fyrir fólk sem á bara í erfiðleikum með að sofna og dvelur ekki þannig, er syfjaður húðkrem góð, náttúruleg lækning. Fyrir fólk eins og mig sem vaknar af og til allt kvöldið óháð því hvernig eða hvenær þeir sofnuðu, þá er það ekki leikjaskipti - en að minnsta kosti mun það setja fleiri ZZZ á bak við þig áður en þessi ótti augnablik þú vaknar aftur. Auk þess lyktar það guðdómlega.