Hvort sem þú ert tómur systir sem flytur á minni heim eða ert einfaldlega þreyttur á því að efni eyðir kjallaranum, bílskúrnum og háaloftinu, þá virðist hugmyndin um lækkun mega yfirþyrmandi. „Fólk lítur oft í kringum sig á allt sem tekur pláss á heimilum sínum og líður hugfallast,“ segir Cindy Hofen, eigandi og forseti Managing Moves & More í Silicon Valley. „En ef þú tekur það í litla bita, þá er minnkun á því hægt að stjórna. Og þú munt finna tilfinningu um að„ létta upp “í hvert skipti sem þú losar þig við eitthvað.“
Svona til að byrja:
1. Vertu með raunveruleikaathugun.
Jú, allir eiga mikið af hlutum, en að viðurkenna að kominn tími til að losna við hlutina byrjar á því að vera heiðarlegur við sjálfan þig. Finnst það friðsælt eða óskipulegt þegar þú gengur á heimilinu? Ertu hætt að skemmta vegna þess að þú ert vandræðalegur hvað þú ert með mikið rusl? Ertu að kaupa sömu hlutina aftur og aftur af því að þú getur ekki fundið það sem þú ert þegar með? „Ef þú ert fangi af dótinu þínu, þá er kominn tími til að taka ákæru,“ segir Hofen.
2. Einbeittu þér að markmiðinu.
Tilgreindu ástæðuna fyrir því að þú ert að takast á við verkefnið í fyrsta lagi. Jafnvel ef þú ert bara að reyna að þrífa bílskúrinn til að (loksins) leggja bílnum þar aftur, mundu hvað þú ert að reyna að ná. "Þegar ég hjálpaði foreldrum mínum að minnka smám saman og flytja til aðstoðarhúsnæðis, þá áttaði ég mig á því að við notuðum enn lífseignir þeirra í þágu þeirra. Eignir þeirra eru enn að vinna fyrir þá, bara á annan hátt," segir Marni Jameson, sambankadeild dálkahöfundur og höfundur Að gera lítið úr fjölskylduhúsinu. „Að endurraða ástandið í jákvæðara ljósi hjálpar þér að vera á réttri braut.“
3. Takast á við auðveldu hlutverkin fyrst.
Ekki byrja með að flokka fjölskyldumyndirnar eða margra ára persónulega pappírsvinnu, sem eru erfiðustu verkefnin, segir Hofen. Haltu þig við það sem þú getur slegið út fljótt eða þar sem engar tilfinningalegar jarðsprengjur liggja í leyni - eins og skran úr eldhúsinu eða hálfnotuðum snyrtivörum undir baðherbergisvaskinum. Þegar þú hefur náð þeim málum muntu öðlast sjálfstraust. „Þú munt opna þennan nýskipulagða skúffu og sjá röð og líða vel, sem hjálpar þér að fara í átt að næsta verkefni,“ segir Hofen.
Getty myndir
4. Byggja skriðþunga.
Skuldbinda sig til 15 mínútur á dag til flokkunar, sem er viðráðanlegast alla daga, segir Hofen. Hreinsaðu út eina skúffu á borðinu þínu. Farðu í handtöskur þínar. Henda gamaldags mat og kryddi í búrið þitt. Raða í gegnum auka handklæði og rúmföt. Endurvinnu tímarit sem eru meira en þriggja mánaða gömul. Og settu öll framlög í svörtu töskur svo þú freistist ekki seinna í vikunni til að draga fram eitthvað sem þú veltir þér fyrir þér af því að þú getur samt séð það í gegnum pokann, segir Hofen. Ef þú festir þig skaltu leita aðstoðar vinkonu, skila þá hyllinu heima hjá henni.
5. Viðurkenndu tilfinningar þínar.
Jafnvel þó að við segjum „það er aðeins efni“, þá tákna margar eigur okkar ævina af minningum og fólkinu sem gaf okkur þessa hluti. „Lækkun er tilfinningaleg en þú getur samt haldið þig niður í því sem er hagnýtt og þroskandi ef þú viðurkennir að þú þarft ekki að geyma allt til að varðveita minningarnar,“ segir Marlene Stum, doktor, prófessor í samfélagsfræði í fjölskyldu við háskólann í Minnesota. og höfundur Hver fær gulu baka töflu ömmu. „Það þýðir ekki að við séum að henda ömmu ef við losnum okkur við eitthvað sem hún gaf okkur.“
Það þýðir ekki að þú kastir ömmu frá þér ef þú losar þig við eitthvað sem hún gaf þér.
6. Ákveðið forsendur þess sem helst eða fer.
"Spyrðu sjálfan þig þrjár spurningar: Er það eitthvað sem ég elska? Er það eitthvað sem ég þarf? Er það eitthvað sem ég nota?" bendir Jameson. "Til dæmis eru bækur stór hlutur sem ég samsæri. Elska ég þær - já! Þarf ég þær? Sennilega ekki. Nota ég þær? Ekki allan tímann. Ég get alltaf fundið þær aftur ef til er bók sem ég vil endilega , en líkurnar eru nokkuð góðar, ég þarf ekki að eiga þá aftur. “
7. Komist yfir sektina.
Flest okkar hafa rök fyrir því hvers vegna við getum ekki skilið við efni: Þú hangir á hlutunum vegna þess að þeir voru dýrir. Eða þú heldur að þú gætir þurft þess. Eða þú heldur að þú getir ekki komið í staðinn. Eða það voru mamma þín eða amma - jafnvel þó að það sé eitthvað sem er ekki þinn stíll. Gefðu þér leyfi til að gefa eða gefa frá þér það sem þú ert hræddur við að skilja við. Þetta fer tvöfalt fyrir þá hluti sem þér líkaði aldrei við. "Samþykkja að það sem skiptir þig máli breytist á mismunandi stigum í lífi þínu. Stundum verða efni bara efni," segir Stum.
Getty myndir
8. Virðið minningar annarra.
Maki þinn mun ekki skilja við sigurtákn í menntaskólanum. Unglingurinn þinn sem er harðduglegur bregður við ef þú leggur til að þú kastar gömlu fylltu dýrinu hans sem vantar handlegg. „Fólki finnst mismunandi hlutir mikilvægir,“ segir Stum. „Oft erum við hissa á því hvað fólk vill eða vill ekki halda, svo áttu samtal við fjölskylduna um hvers vegna eitthvað skiptir þig eða þeim máli.“ Ef rými er sannarlega í fyrirrúmi, láttu alla fjölskyldumeðlimi halda einum plastgeymsluplássi af eftirminnilegum hlutum - engin spurning.
9. Vistaðu minnið, ekki hlutinn.
Þú geymdir þriðja pappírs-mâché risaeðlu barnsins þíns. Smelltu nú mynd af henni og slepptu henni. Eða búa til ljósmyndabók af öllum skólaverkefnum hans sem tekur mun minna pláss en verkefnin sjálf. Það sama gildir um öll safngripir sem þú ert að reyna að þjappa niður. „Geymið einn eða tvo, ekki alla 50 hlutina,“ segir Hofen. Mikilvægast er, þegar hlutirnir eru búnir að pakka saman, farðu þá úr húsinu og hlaðnir í bílinn þinn. Hér gildir 'úr augsýn, úr huga'!
10. Vertu tilfinningalegur (en ekki láta fara í burtu).
"Við veitum hlutunum merkingu. Þess vegna verða þeir mikilvægir fyrir okkur. En ef allt er mikilvægt, þá er ekkert sérstakt," segir Jameson. Til dæmis, ef þú ert með mikið af hlutum sem einu sinni tilheyrðu öðrum fjölskyldumeðlimum, veldu aðeins nokkur verðmæt verk til að nota, klæðast eða sýna og gefa afganginn. „Hjarta þitt getur aldrei verið of fullt, en hús þitt getur verið það,“ segir Jameson. „Mundu að það hvernig þú elskar einhvern lifir í hjarta þínu, ekki í þeirra efni.“