Það er svo miklu meira að undirbúa heimilið fyrir nýtt barn en að velja litatöflu og mála leikskólann. (En hver getur haldið því fram gegn því að byrja þar?) Sannleikurinn er sá að hvert val sem þú gerir leggur grunninn að heilsu og hamingju alla ævi, svo það er skynsamlegt að fjárfesta einhverja orku í að skapa griðastað sem er ekki bara fagurfræðilega ánægjulegur heldur einnig áreiðanlega öruggur fyrir litla þinn.
Fyrir Jillian Pritchard Cooke, stofnanda Wellness Within Your Walls, þá þýðir það innréttingar án skaðlegra efna og eiturefna sem geta haft áhrif á hæfni barns til að dafna.
„Það besta sem þú getur gert sem neytandi er að spyrja réttra spurninga, heimta gagnsæi framleiðenda og vera fús til að ganga frá vörumerki ef það uppfyllir ekki heilbrigðisviðmið fjölskyldunnar,“ segir Cooke. „Að vera meðvitaður um„ heilsuþvott “tækni er liður í því að taka upp heilbrigða atferlisstefnu.“
Góðu fréttirnar eru þær að hver lítill hluti skiptir máli. Jafnvel eitthvað eins einfalt og að taka skóna af áður en þú kemur heim til þín getur hjálpað til við að lágmarka rekja skaðleg varnarefni, frjókorn, sveppi og bakteríur í umhverfi barns þíns; Ef þú dvelur ofan á dýrafari getur bætt loftgæði. Hér deilir Cooke sex ráðum um hvað eigi að forðast þegar þú býrð til öruggt leikskólarými fyrir nýfætt barn þitt.
Með fyrirvara um David Tsay vegna Emily Henderson Designs
Þú ert að nota rangt gólfefni.
Til að byrja með gæti það verið engin heili að nota venjuleg vegg-til-vegg teppi - það er eins og kókóna fyrir nýfædda litla. En þú munt vilja vinna heimavinnuna þína. Það er mikið af bókmenntum um skaðleg áhrif tilbúinna gólfefna. „Teppi geta innihaldið einhver svaðalegustu eitruð efni á markaðnum, þar á meðal formaldehýð, asetaldehýð, bensen, tólúen, perklóretýlen og PFOA,“ segir Cooke og tekur fram að hugsanlegar aukaverkanir innihalda ertingu í augum, nefi og hálsi og minnkun á rauðu. blóðfrumur sem gætu valdið blóðleysi eða skert beinmerg; það er líka tenging við hvítblæði. Verið einnig meðvitaðir um harðviður gólf sem eru límd niður eða kláruð með eitruðum bletti - þau geta einnig haft neikvæð áhrif á heilsu nýburans. Cooke leggur til að versla án VOC ljúka eða velja 100% ull teppi og ómeðhöndlað teppi. Sem betur fer bjóða margir framleiðendur þessa valkosti, spurðu bara!
Þú ert að þrýsta um ryk kanína - og það sem verra er.
Það er erfitt að hafa heimilið ryklaust þegar loftræstikerfið dælir óhreinindum allan sólarhringinn. Áður en barnið kemur með barnið þitt mælir Cooke með því að prófa til að tryggja að upphitunar-, loftræsti- og kæliskerfi þín virki sem skyldi og gerðu djúphreinsun á öllum loftrásum og leiðslum. Ef þú vilt sleppa kostnaðarsömu faglegu starfi og gera þetta sjálfur skaltu bara lyfta skrám til að ryksuga allt frá ryki til gæludýraháurs, strjúktu síðan niður með hreinum, rökum örtrefjaklút (efnafræðilegt hreinsiefni til heimilisnota getur hjálpað til við að fjarlægja þrjóskur óhreinindi). Vertu viss um að skipta um loftræstissíur eftir það, eða þú munt afturkalla alla vinnuna þína og íhuga að taka upp loftgæðasérfræðing sem hluta af viðhaldteymi heimilisins.
Ef þú býrð í eldri byggingu ætti að forgangsraða myglu heima hjá þér áður en þú færir nýfædda heimilið þitt. Hugleiddu hvað mygla hefur í för með sér fyrst, þar sem efni sem losa lofttegundina sem um getur verið skaðlegt.
Með tilþrifum Lark & Linen
Þú ert að fara um borð með lykt.
Mörg lofthreinsiefni sem þú finnur í stórmarkaðinum gera meiri skaða en gagn - mörg innihalda tólúen, sem vitað er að veldur taugaskemmdum - svo þú ættir aldrei að nota þau í leikskóla barnsins þíns, segir Cooke. Sama er að segja um ilmandi kerti, sem nýlegar rannsóknir hafa sýnt að geta gefið frá sér krabbameinsvaldandi efni sem eru þétt þegar þau eru brennd í lokuðu rými. Ef þú vilt smyrja rými barnsins þíns skaltu prófa að nota plöntu eins og lavender sem getur tekið í sig umfram formaldehýð í loftinu á meðan það lyktar náttúrlega í herberginu. Og notaðu eiturefna hreinsiefni, þegar mögulegt er, sem gefa ekki frá sér skaðlegan gufu.
Þú skreytir of seint.
Flestir mála og setja saman leikskólann viku eða tvær áður en barnið kemur, en samkvæmt Cooke ættirðu að undirbúa þig miklu fyrr. Ný málning og innrétting getur farið í bensín í margar vikur. Í staðinn skaltu velja ekki VOC málningu, grunnar og bletti, og losa öll ný húsgögn í bílskúr eða geymslu áður en þú kynnir það í rýmið nýburans þíns.
Með tilmælum Ryan Liebe fyrir Emily Henderson Designs
Þú vantar svefn tenginguna.
Nýburar sofa 12-14 tíma á dag, sem gerir barnarúm að mikilvægasta þætti leikskólans. „Að hafa eiturefnafræðilegar, náttúrulegar, lífrænar vefnaðarvöru, dýnur, pads og lak hjálpar til við að halda barninu þínu öruggt,“ segir Cooke. „Dýnur sem eru með lífrænum bómullarefni og fyllingu og forðast notkun latex og annarra efna eru heilbrigðari, eiturefnafræðilegur kostur.“ Hún mælir með einkaleyfishæfu vatnsþéttu dýnunum á Naturepedic vegna þess að þau standast alla eldfimleika staðla og ríkja án notkun hvers konar brunavarnarefna eða logavarnarefni og þau nota löggiltan lífræna íhluti sem uppfylla Global Organic Textile Standard (GOTS). Þegar þú hefur valið rétta dýnu og rúmfatnað er mikilvægt að þvo alla vefnaðarvöru í ofnæmislyfjum.
Þú ert fastur í myrkrinu.
„Mikið af náttúrulegu ljósi er gott fyrir alla menn, ekki bara nýbura,“ segir Cooke. Það er ekki aðeins fullt af D-vítamíni, sem vitað er að hjálpar í baráttunni við krabbamein, heldur getur ljós einnig haft áhrif á skap barns. Samkvæmt Cooke hefur verið sýnt fram á að lélegt ljós hindrar taugaboðefni í heila nýbura. Og íhuga að nota hlutlausan lit á veggi og loft, sem getur hjálpað til við að draga úr oförvun hjá ungbörnum.