Brook MitchellGetty Myndir
Alexandra Daddario er alltaf á ferðinni: kvikmynda sýningar og kvikmyndir (eins og í fyrrasumar Baywatch og komandi San Andreas 2), ferðast, fáðu DIY með því að byggja upp eigin hillur og garðinn í garðinum, vinna með Nothing But Nets til að berjast gegn malaríu - þú veist, bara dæmigerður manneskja-kreista-35 klukkustundir inn í hvern sólarhring allan sólarhringinn . En það þýðir ekki að hún geti ekki slakað á. Reyndar hefur hin 32 ára leikkona þróað nokkur reynt og sannkölluð brellur til að taka frá sambandi - og tryggja að hún fái sinn besta svefn nokkru sinni.
„Það að tryggja að þú sefur nóg er mér svo mikilvægt - það heldur orku þinni upp, það heldur húðinni tærum,“ segir Alex.
Það eru vissir hlutir sem þú hefur heyrt milljón sinnum áður - fjárfestu í myrkvunargardínum, veldu róandi liti fyrir herbergið þitt, haltu A / C aðeins köldum til að þú fáir ekki nætursviti. Og þó að þetta sé allt saman frábært að prófa, þá eru þetta fjórir hlutirnir sem raunverulega vinna fyrir hana. (Spoiler: Þú vilt líka prófa þá.)
Michael Simon / StarTraks fyrir Kimberly-Clark
Hafðu það hreint.
Hvort sem hún lýkur í flugvél eða fær hana átta tíma heima, sver Alex af tveimur vörum sérstaklega: edik til daglegs hreinsunar á heimilum og Kleenex votþurrkur fyrir allt hitt. „Flugvélar eru ekki alltaf þrifnar svona vel, svo ég vil nota votþurrkur til að þurrka niður flugvélina,“ segir hún. Edik er að fara vegna þess að hún reynir að nota eins fáein efni og mögulegt er.
Það er hluti af neyð hennar og slitrandi venja, sem er skynsamleg: Eftir allt saman, hver hefur gaman að fara að sofa og líða illa?
Hún heldur úti svæði án síma.
Einni klukkustund fyrir rúmið, skurður Alex símann sinn. Engin símtöl, engir textar, engin mindless skrun á Instagram. „Það þarf aga, en ég verð að leyfa mér að loka mig af,“ segir hún.
Ef það þýðir að hlaða símann þinn í öðru herbergi og nota vekjaraklukku í skólanum, svo að þú freistast ekki til að taka hann upp, svo vertu það.
Þetta efni er flutt inn frá {embed-name}. Þú gætir verið að finna sama efni á öðru sniði, eða þú gætir fundið frekari upplýsingar, á vefsíðu þeirra.
Hún er með eina næturritaða sem gerir mestan muninn.
Á þeirri síðustu klukkustund fyrir rúmið stundar Alex jóga eða hugleiðir - á hverju kvöldi. „Ég held að jóga sé mikilvæg vegna þess að við fáum svo miklum upplýsingum sem hent er á okkur allan tímann og ég nota þann tíma til að loka heilanum á mér,“ útskýrir hún. Það hjálpar henni að brjóta þá hringrás að vera farin, fara, fara allan daginn - og gefur henni eitthvað að gera til að koma henni í veg fyrir símann sinn.
Hún er stór stuðningsmaður miðnætursnacks.
„Ég get ekki farið svangur í rúmið,“ segir Alex. „Ef ég ætla að fá mér dýrindis snarl fyrir rúmið ætla ég að gera það.“
Og hún trúir ekki á að svipta sjálfan þig. Sumar af eftirlætunum hennar síðla kvölds eru tvær matar vanilluís, hálfur súkkulaðibar og heimabakað kjúklingatakós með sriracha, maís og kínóa.
„Gerðu það sem líður þér vel,“ segir hún. Amen til þess.