Að búa til rúmið þitt á hverjum morgni getur virst eins og verkefni þar sem þú ferð bara í gegnum hreyfingarnar - gríptu rúmfötin þín sem þú sparkaðir alveg til botns í rúminu, brettu þau upp og brettu þá sængina þína niður, slétta, dúnkennda kodda og hvamm! Þú ert búinn. En þessar tillögur gera meira en bara til þess að herbergið þitt lítur aðeins meira út en áður - þau geta haft sálfræðilegan ávinning sem hefur áhrif á þig það sem eftir er dags.
Best Madrass Brand könnuðu 1.000 manns til að komast að niðurstöðu sinni - 500 sem lögðu rúma reglulega og 500 sem gera það ekki - og kannaði hvernig það hafði áhrif á líðan einstaklingsins. Í ljós kemur að 82 prósent þeirra sem spurðir voru segja að þeir hafi afkastamikilli dagur eftir að hafa búið til rúmið sitt og 92 prósent venjulegra rúmgesta líða svo sterkt á umræðuefnið að þeir myndu mæla með því að búa rúmið þitt til annarra.
Hvað varðar þá sem töldu sig fullreyndir í lok dags, þá kemur það ekki á óvart að 74 prósent rúmgesta fannst eins og þeir hefðu átt góðan dag miðað við aðeins 50 prósent þeirra sem skilja rúm sín eftir. Og fáðu þetta - að rúmstokkar væru tvisvar sinnum líklegri til að segja að þeir hefðu gaman af starfi sínu en ekki rúmstófar.
Þeir sem leggja rúmið sitt á hverjum morgni hafa líka tilhneigingu til að vera mun heilbrigðari, eins og að skipuleggja, borða hollara, setja sér persónuleg markmið og fylgja reglum sínum og tímaáætlunum - og þeir fá yfirleitt alltaf betri nætursvefn. Ef það sannfærir þig ekki um að byrja að búa til rúmið þitt á hverjum morgni, veit ég ekki hvað verður.