Um leið og hitastigið byrjar að dýfa byrjar fólk alls staðar að slökkva á uppáhaldsdrykkjadrykkjunum sínum í þágu notalegra vetrardrykkja sem róa skynfærin og að lokum koffínréttinn. Þó að kaffi og espresso séu venjulega vinsælustu kostirnir, ef þú ert með sætar tönn eða einfaldlega er ekki sama um bitur bragðið af java, gætirðu valið uppáhalds uppskriftina þína af heitu súkkulaði í staðinn. En hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvort heitt súkkulaði hafi koffein - og fullnægjandi uppspretta þess, við það?
Ef svarið er já, þá skaltu vita að þú ert ekki einn. Reyndar, "Er heitt súkkulaði með koffein?" er ein spurning sem mest er spurt um drykkjarvörur - sérstaklega í kringum hátíðirnar. Stutta svarið er já, lítið magn - en umfang koffínsins er mismunandi milli mismunandi heitt súkkulaðimerkja og á stærð við bollann þinn. Í ljósi forvitninnar tókum við á okkur að gera smá gröft til að komast að því hvort heitt súkkulaði sé hágæða kaffi í staðinn, og það sem meira er, ef það er heilbrigðara val í heildina. Og bara til góðra ráðstafana leggjum við það upp gegn tei líka. Hver veit, frá koffíniinnihaldi til jákvæðra aukaverkana gætirðu bara verið hissa á innihaldi þess sem er í málinu þínu. Finndu út hvað við afhjúpuðum hér að neðan.
Er heitt súkkulaði með meira koffíni en kaffi?
Nei. Þó að það sé lágmarks koffein í næstum öllum heitu súkkulaðiblandunum og heitu súkkulaði sem er pantað á kaffihúsum (vegna þess að koffein er náttúrulega í kakóbaunum og bætt við nokkrum súkkulaðissírópum), er það ekki nærri eins mikið.
Klassískt heitt kakó
amazon.com
Hvað varðar raunverulegar tölur segir í næringargagnagrunni USDA að bolli af heitu súkkulaði hafi 7,44 milligrömm af koffíni, en einn bolla af brugguðu kaffi hafi 96 milligrömm. En það getur örugglega verið mismunandi eftir tegund, stærð bollans og önnur innihaldsefni. Til samanburðar inniheldur hátt Starbucks heitt súkkulaði 20 milligrömm af koffíni og hátt Pike Place kaffi er með 235 milligrömm. Svo allt í allt, sama hvers konar heitt súkkulaði þú drekkur, það getur vissulega veitt þér uppörvun, en það mun ekki endilega skilja þig vakandi og suðandi.
Er það erfitt að sofna að drekka heitt súkkulaði?
Þó heitt súkkulaði hafi lágmarks koffein, þá inniheldur það einnig teóbrómín, efnasamband sem er meðal annars í kakóplöntum. Samkvæmt rannsóknum er sýnt að þetta innihaldsefni líkir eftir koffíni, en skapar afslappandi, sæluáhrif. Reyndar komust skipuleggjendur rannsóknarinnar að því að ólíkt kaffi, valda súkkulaði og kakó almennt ekki kvíða eða svefnleysi. Sem þýðir að það er engin furða hvers vegna sipping á heitu súkkulaði er ekkert minna en sælu.
Klassískt heitt súkkulaði
williams-sonoma.com
$9.99
Er heitt súkkulaði með meira koffíni en te?
Nú vitum við hvað þú ert að hugsa: Heitt súkkulaði verður að hafa meira koffín en te. En nei, hugsaðu aftur.
Til að gera það skýrt hvað varðar milligrömm, segir USDA National Nutrient Database að bolli af heitu chai-tei með mjólk hafi 21,6 milligrömm af koffíni en hávaxinn Starbucks chai te latte hefur 70 milligrömm af koffíni. Hvort sem þú velur skaltu halda meira af koffíni í bolla af heitu kakói.
Er heitt súkkulaði hollara en aðrar tegundir af koffíni?
Í ljósi þess að heitt súkkulaði hefur minna koffín en flestir aðrir heitar drykkir og það er ekki líklegt til að vekja kvíða eða svefnleysi, er það rök fyrir því að það sé heilbrigðasta uppspretta koffíns út frá andlegu sjónarmiði. Það er samt athyglisvert að hægt er að hlaða dýrindis sætu meðlæti með sykri (hávaxinn Starbucks er með heitt súkkulaði, til dæmis með 34 grömm af sykri), svo að kaffi eða te sans sætuefni gæti verið betra val frá því sjónarmiði.
Gjafir fyrir elskendur Starbucks sem þeim líkar við Latte
Fyrir manneskjuna sem elskar lyktina af kaffi
Starbucks ilmandi kerti
1.000+ umsagnir
Persónulegur Starbucks límmiði
Fyrir kaffi elskhugann sem er alltaf kalt
Monogrammed Starbucks Logo sweatshirt
Metsölu
Persónulegar Starbucks bollar